jak napisać

[...] może zbyt wiele się o treningu nie dowiedziałem, ale wyuczyłem się takiej płynności wypowiedzi, że pierwszą część matury rozszerzonej byłem w stanie napisać w około godzinę (jak ktoś nie wie - dłuższa forma pisemna, na którą zaplanowane są 2h). Na ustnej się prawie wcale nie zacinałem (raz pod koniec), mimo że byłem zestresowany. Świetna sprawa.

tworzę fora, wiec używam silników, a raczej silnika - MyBB (mój ulubiony), mam o nim jako taką wiedzę, wiem co gdzie i jak, więc po wgraniu tylko edycja :) taką zwykłą stronę może dałbym radę napisać, ale bym się trochę nad tym napocił, bo dawno nie używałem htmla :D najlepsze moje forum miało lekko ponad 1000 postów, 62 (lub 63 - nie pamiętam [...]

[...] nic napisać. W wigilie wpadła klata i barki - troche na szybko, bo czas gonił, ale pompa niesamowita. Ogólnie dwa dni świąt na totalnym luzie - trochę pojedzone, popite, ale jak to mówia raz w roku się należy, więc baterie naładowane i można lecieć dalej - taki był zamysł. A tuu w poniedziałek już samopoczucie lipa, apetytu brak, no ale nic może [...]

Po drugie nie wiem jaki mecz oglądałeś, ale zapewne nie ten na Bernabeu, bo Real oddał 26 strzałów na bramkę chyba w kierunku bramki a nie na bramke United tez nie strzelil 1 czy 2 ;-) 12 Corners 8 14 Shots on target 9 to jest ta niesamowita przewaga Realu ? bo ze oni mieli to nie ma watpliwosci i cieszylem sie ze udalo ie ten remis [...]

"widzisz Wark jakbyś wypełnił wcześniej profil bym wiedział z kim mam do czynienia a tak to tylko mogłem sie domyślać ze mozesz być tępym szeregowcem albo kims kto dostał w dupe w wojsku i chce by spotkało to też innych... " Hmm no widzisz wystarczyłoby zebyś nauczył sie czytac ze zrozumieniem:) a tak to jedziesz jeszcze po kimś ze [...]

[...] do któregoś z was to było, nie wiem do którego, nie chce mi się sprawdzać) i jeszcze grind twierdzi, że jestem durniem to co mam napisać? pozostaje tylko wam uświadomić na jakim poziomie intelektualnym się znajdujecie. ja nie robię wycieczek osobistych tylko prowadzę normalną dyskusję, jak ktoś przestaje prowadzić ze mną normalną dyskusję to [...]

[...] treningowych conora mcgregora i na podstawie paru minut dla embadded stwierdza ze 50na50 moze nawet to robic, co za gosc. Chyba lepiej w embadded dla promocji pokazac to niz jak w worek bije, na tak krotki czas przed walka k***a sparingi to zla rzecz, trzeba dobrze sie mentalnie przygotwac, wage zrobic, miec energie i byc zregenerowanym a to ze [...]

[...] w MC MC 5x5p x 100kg Szrugsy 3x10-12p x 1x65 2x75kg Wiosłowanie + sciaganie za banie Wiosło 3x8p x 65kg Sciaganie 3x8-10p x 3 kafle 1. Pierwsza seria oporna ale potem juz jak szmata 2. Git majonez za tydzien od razu od 80-85kg 3. Jakos przy wiosłowaniu nie czułem lewej stronyNie wiem czemu tak. Sciaganie szyn mozna dac 4 kafle Zmieniony przez [...]

Ziomal wszystko jest tak jak trzeba Ruger zapomniałem napisac ze porecze na trica mało powt. bo to na siłe ma byc Wiola chciałem taki armagedon na łapy zrobic Chuck przegonie Cie

aaa o soga CI chodzi jak bedee w krk to sie spotkam z Toba wawel i z Pitbullem i wam wpjerdole a pozniej sie naćpamy narkotykami ode mnie aaa zapomnialem napisać suki mnie zgarnely jak wyjezdzalem od sie z osiedla zatrzymali mnie za brak światła koorvy 15 minut stałem sprawdzili dokukenty i pozniej patrolowa i rewizja za stare dzieje koorvy [...]

[...] carbo 25g , wpc 15g 6.) 19 szejk po , carbo 50, wpc 30 7, 20 brązowy ryż 80g, kura 100g 8, 22:30 50g owsianych, 60ml mleka,3 jajka Kłade się 23:30-0:00 dnt 1.) jak w dt 2.) kura 100g , chleb 140g 3.)jak w dt + 50g chleba 4.)jak w dt 5.) jak w dt 6.) jak w dt ofc warzywa do tego ale za duzo tego jest zeby napisac jeden wmiare [...]

[...] sie moim przypadkiem - to nic nie obrazam sie . chcialem napisac ze nadal stosuje swoja diete i trening opisany wczesniej , waga zleciala dosyc sporo bo do 137 kg czyli jakies 10 kg od poczatku marca nie wiem czy nie zaszybko .?.jak ktos chcialby mi napisac jakies porady to bede czekal . POZDRAWIAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW FORUM - 143KILO

http://www.sfd.pl/Dieta_i_Cwiczenia-t745249.html tu jest moja dieta i cwiczenia.. jakbys mogl to popraw i zaproponuj jakis zestaw cwiczen Waze: 84kg Wzrost:184cm Wiek:18lat Cel: no wlasnie :p slyszalem w jednym z odcinkow na sfd.tv jak P. Piotr Gluchowski mowil ze osoba poczatkujaca moze zrobic i mase i redukcje.. cwicze 2 miesiace ponad po [...]

[...] aspekcie treningu brzucha.Nawet najlepiej odtłuszczony brzuch nie odsłoni "sześciopaku" jeśli mięśnie nie będą wystarczająco duże albo nie będzie ich w ogóle. Cyborg69 jak najbardziej! Mati1993 osobiście na redukcji preferuję jabłczan kreatyny,ze względu na mniejszą retencję wody pod skórą, przez co jakość mięśni jest dużo lepsza.Jeśli masz [...]

iwekk to nie jest w sumie mój początek ;) o 10.30 jak odejme białko to go posiłek będzie się składał z samych wegli. Co do tych godzin to u osiłek o 13;30 równiez jem w szkole tak więc narazie ryż odpada. Zapomniałem napisać, że gainera daje po treningu ;) Godziny akurat u mnie tak pasują, że o 10.30 mam długa przerwę w szkole, tak więc zmienić [...]

MAsti, magiczny nowy trening nie pomoze Olejowi tak jak i RObertowi nie pomogl, po co pisac te bzdury ze maja nowy trening i ze robia progres... swiadomie chcesz oszukiwac ludzi? nie lepiej napisac prawde? Robert P. idzie w dobra strone przynajmniej mowi juz o dopingu i "uczy" wiadomo za kase bo po to w to wszedl, ale sluchanie i czytanie o [...]

obli bwt 40/30/40 -> zle wpisałam to daje 110% i chciałam napisac btw bede trzymac 40/40/20 boje sie o kcal czy dam rade miec te 1600 bo to mało jak dla mnie ale da sie pewnie przywyknac..

Wczoraj próbowałam coś napisać, ale forum nawalało:-(. Miska z wczoraj(dużo warzyw pomidorów, ogórków, sałaty i rzodkiewki), byłam głodna jak wilk po niedojedzonej środzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80d0de7a681a4019a3b07246536529d4.png Brzuch jeszcze dziś jest opuchnięty:'-(, ale tak sobie pomyślałam, że może dziś wrzucę foty żebym mogła za te 1, 5 [...]

no dobra oke... ale on nie zaczął ;] cofnij kilka stron wstecz...zaczął Sołtys a reszta poparła jak wierne...^^ nie zmienia to faktu że poziom jego wypowiedzi też nie jest :)... Mój kolega jakoś nigdy nie słyszał o żadnym plyo... nigdy nie podnosił ciężarów... jak był u mnie na siłce to bał się wziąć 60kg na przysiad aby mu kolana nie poszły xD a [...]

no Ronda tez nie w moim typie kompletnie,ale trzeba tez wziac pod uwage,ze w 90% przypadkow widzimy ja nieumalowana,a to na pewno jej nie pomaga. :-P ta Pena na instagramie jak obczailem,to faktycznie na wielu fotkach wyglada jak trans,a napisac o cyborgowej,ze "fajnie wyglada jak sie odp******i",to juz przegiecie Steven. %-) jedna fota na 100 [...]